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运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

发帖时间:2025-09-12 05:40:57

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本期理论及技术指导:

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中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

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掌握技巧避误区,久坐简单无需器械,碎片化时间就能练,靠墙静蹲紧致下肢,

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